70 Kiloya Göre Diyet Listesi Diyet yapmak, sağlıklı yaşam tarzı için önemli bir adımdır. Ancak, kilo vermek için sadece diyet yapmak yeterli değildir. Aynı zamanda düzenli fiziksel aktivite ve stres yönetimi de dahil olmak üzere diğer yaşam tarzı faktörlerinde değişiklik yapmak gerekir. Bu nedenle, 70 kiloya göre bir diyet listesi hazırlarken, sadece kalori hesaplamalarına dayanmak […]