21 Günlük Ketojenik Diyet Listesi Ketojenik diyet son yıllarda popülerliği artan bir beslenme tarzı olmuştur. Bu diyet programında, karbonhidrat alımı oldukça düşük tutulurken yağ ve proteinlerin tüketimi artırılır. Bu sayede vücut ketozis adı verilen bir duruma girer ve enerji kaynağı olarak yağları kullanır. Eğer siz de ketojenik diyet yapmayı düşünüyorsanız, 21 günlük bir plan hazırlayarak […]